Her kan jeg hjælpe
Et barn kommer ikke med en manual, og det kan være svært og overvældende at lande i forældreskabet, hvad enten barnet har været længe under vejs eller ej.
Derfor tilbyder jeg støtte og vejledning til forældre i forskellige faser af denne rejse, uanset om du er partner, lige er blevet gravid, snart skal føde, er nybagt forældre, eller har været i forældreskabet i mange år.
Hos mig finder du et trygt, ikke dømmende rum, til at dele det, der fylder. Et sted, hvor du kan få støtte til at forstå dig selv og dine reaktioner – og finde mere ro, kontakt og nærvær i dit forældreskab.
Min tilgang – en tryg ramme for terapi
Jeg tror ikke på én rigtig måde at være forælder på – kun den, der føles rigtig for dig. Men det kan være svært at finde sin vej, særligt hvis man kæmper med tvivl eller udfordringer, eller hvis i er uenige i opdragelsesformen eller andre vigtige ting i familielivet. Derfor skaber jeg et trygt og fortroligt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt.
Jeg er uddannet psykodynamisk relationel psykoterapeut men arbejder eklektisk og tilpasser terapien til dig og det, du står i som forælder. Min tilgang bygger på relationelle, kognitive og mindfuldness metoder samt ISTDP – med fokus på at forstå og regulere følelser, relationer og reaktioner.
Mit mål er at skabe ro, nærvær og forståelse, så du kan hvile mere trygt i rollen som forælder og som menneske.
Min baggrund og erfaring
Jeg holder mig løbende opdateret gennem kurser og supervision, fordi jeg tror på, at vi aldrig stopper med at lære. Min faglige baggrund inkluderer:
- Socialrådgiver (2019)
- Grunduddannelse i kognitive behandlingsformer (2015)
- NADA (øreakupunktur) (2016)
- Mindfulness-instruktør (2016)
- Psykoterapeut (2020)
- ISTDP-Core (2023)
-
Forberedelse på forældreskabet
Læs mereMåske du føler dig overvældet af tanken om at blive forælder? Måske du oplever en frygt for at miste barnet? Måske du har svært ved at knytte dig til dit barn under graviditeten? Måske du mærker en usikkerhed eller tvivl omkring din rolle som kommende forælder?
-
Det tidlige forældreskab
Læs mereMåske du føler dig alene, usikker eller føler, at du ikke slår til? Måske du føler dig overvældet eller udmattet af forældreskabet og de nye ansvarsområder? Måske du har svært ved at knytte dig til dit barn? Måske du kæmper med følelser af utilstrækkelighed eller tvivl?
-
Forældreskabets faser
Læs mereMåske føler du dig usikker på, hvordan du bedst støtter dit barns udvikling? Måske er du forvirret over de ændringer, der sker, når dit barn vokser? Måske er du overvældet af de krav, der kommer med de forskellige faser af forældreskabet, og hvordan du bedst kan være i dem? Måske føler du dig alene i at håndtere de forskellige udfordringer?
-
Parforholdet
Læs mereMåske du føler dig overset eller udfordret i din relation til din partner? Måske du længes efter bedre kommunikation og forståelse i jeres forhold? Måske føler du, at kommunikationen med din partner er blevet sværere? Måske savner du intimitet og nærvær i jeres forhold? Måske har I svært ved at finde fælles fodslag i forældreskabet?Måske føler du, at forældreskabet skaber afstand mellem dig og din partner?
-
Børn med udfordringer
Læs mereMåske er du bekymret for dit barns trivsel Måske dit barn er i en svær periode, og du føler dig usikker på, hvordan du bedst støtter dit barn i svære perioder? Måske føler du dig alene i at håndtere dit barns udfordringer? Måske dit barn er i eller på vej i misbrug/ kriminalitet?
"Solo" - sessioner for enkeltpersoner
"Par" - sessioner for parret
Refleksionskort
-
Refleksionskort - Samlivet
Normalpris 179,00 DKKNormalpris -
Refleksionskort - Forældrene
Normalpris 179,00 DKKNormalpris
Kærlighedssprog – Hvorfor det er vigtigt at kende og forstå 💕
Kærlighed er noget, vi alle ønsker at give og modtage, men det kan blive svært, hvis vi ikke taler samme “kærlighedssprog”. Vi har hver især vores egen måde at udtrykke og forstå kærlighed på, og når vi ikke er opmærksomme på det, kan det føre til misforståelser og frustrationer – både i parforholdet og som forældre.
Det kan enten være, at vi ikke modtager kærligheden på den måde, vi har brug for, eller at vi giver kærlighed på en måde, der måske ikke rammer rigtigt hos den anden. Det er her, det bliver vigtigt at forstå hinandens sprog for at skabe den nærhed og forbindelse, vi ønsker.
Dr. Gary Chapman har identificeret 5 kærlighedssprog. Sprogene beskriver de forskellige måder vi viser og modtager kærlighed på. Udfordringen er hvis vi ikke taler samme sprog som vores partner, så kan h*n komme til at føle sig overset eller utilstrækkelig, selvom vores intention var noget helt andet.
Nedenstående eksempler kan bruges både i forhold til partner eller barn.
Samarbejdspartnere
-
Klik herLæs mere om mit samarbejde med Café Lille.
